どーも、私は今、清々

どーも、私は今、清々しいんです。

何がいいかというとこの間から、ラッキーなことが続いていまして、なのでだんだんと気持ちが明るくなるんだと感じています。


でも、ここで図にのらないようにしていきますので今後ともよろしくおねがいします。



と、一体何が言いたいのかわかるはずがないところもありますがでも、これからはさらにわからないお話しをするかも知れません。 唐突ですが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？ちなみに今は、プロテインやクエン酸を飲んでいるんです。ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。体の機能はスゴイなぁ?って感動ですね！サプリを飲むタイミングについては、特に決まってはい ないということですが、食後、1日に何回か分けて服用するといいみたいです。その他私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきる症状ですが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それに加えこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを摂取すると、筋肉のつきや、修復作用が早まるためお勧めです！よかったらなたも参考 にしてくださいね。

PS．

この頃、テレビで頻繁に見かける親子の犯罪っていかがなものなのでしょうかね。とても私はいろいろ思うこと出てくることがたくさんあります。あなたは何を思いますか。とても興味深いです。よかったら教えて下さい。失礼します。

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